Kurs

Aufruf an alle, die Lust zum Klettern haben.
Als Schlechtwetterprogramm sind Höhlenbegehungen vorgesehen.
Alter und Können spielen keine Rolle.

Fühlst Du Dich schon alt oder bewegst Du Dich noch?

• Hier hast Du die Möglichkeit, Deinen Körper sowie Geist bei Sport und Spiel fit zu halten.
• Für zwei Stunden können wir uns auspowern, Muskeln und Kraft aufbauen, Balancieren sowie das Gleichgewicht üben, Kondition und Ausdauer verbessern, mit Koordinationsübungen den Geist auf Trab halten.
• Wer Lust hat, kann sich auch an der Kletterwand die Finger lang ziehen.
• Yoga-Übungen zum Dehnen des Körpers und zur Entspannung runden das Training ab.
• Habe ich Dein Interesse geweckt? Dann bist Du herzlich willkommen, das Alter ist egal.

• Selbst- und Kameradenrettung aus Gletscherspalten
• Verhalten bei Spaltensturz
• Verankerungsbau
• Bergung mit loser Rolle
• Flaschenzug
• Selbstrettung

• Beginn 18:00 Uhr vor Ort ; Ende 10:00 vor Ort
• Inhalt: Vermittlung der Technik für Mehrseillängen im Nachstieg und
je nach Können und persönlichen Zielen im Vorstieg, sowie optional die
Führung einer Seilschaft.
• Vorraussetzungen: Klettern mind. UIAA 6+ im Nachstieg.
• Aktuelle Informationen auf meiner Homepage: ingolf-scharf.de

Leute, die diese Sportart und den DAV kennen lernen möchten sind hier genau richtig.

Bis zu drei Probetrainings sind möglich – danach wird eine Mitgliedschaft im DAV-Chemnitz vorausgesetzt.

Wie gehe ich sicher über den Klettersteig?

Grundlagen des Kletterns in der Halle